静颐蜜环菌，国家专利祛头痛
要控制偏头痛，首先要搞清楚偏头痛的类型。最有效的方法就是学会并坚持记录自己的“头痛日记”，认真记录每次偏头痛发作之前或发作之时的活动。
你当时在做什么？在吃什么？前一晚上睡得好不好？当时的环境怎么样？当时有没有发生什么让你情绪变化的事情？
为什么要记偏头痛日记1
5次以上的头痛发作记录，尤其是对头痛症状的描述，能有效帮助医生确诊。偏头痛的辨别主要靠问诊，影像学检查只是作为辅助，只有少部分患者能检查出异常；因此偏头痛日记对确认很有帮助。
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帮助患者识别触发因素。偏头痛是神经-血管缺陷导致的系统活化异常，在触发因素刺激下就容易发病。如果能识别出每次发病前都会接触的行为、因素，并在以后避免接触，就能大大降低头痛发作的频率。
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评估患者服用的药物和采取的急救措施是否有效。偏头痛日记中的一项，是对采取的急救措施的评价，多次记录，可以分析该项措施的有效率。
偏头痛日记包含哪些方面？1.头痛发生的时间，持续时间，结束时间
2.头痛的性质（搏动性、紧箍性、穿透性等）
3.头痛的位置（颞部、头部、面部等）
4.头痛前的饮食（用餐行为、具体食物等）
5.头痛前的环境（声光味、天气等）
6.头痛前的行为（睡眠、运动等）
7.头痛前的生理（情绪、心理、身体状态等）
8.采取的措施（用药、休息等）
如今利用偏头痛日记除了发现触发因素，患者应该定期对偏头痛日记进行回顾，如每月、每季等，观察头痛发作的频率和严重程度，确认是否改善，从而对这段时间的用药进行调整。
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