小王（化名）今年34岁，居住于青岛的他时常在下班后与三五好友一起，去烧烤摊撸串并喝不少啤酒。随着年纪的增长，近些日子小王感觉到身体变得有些奇怪，胃口一天比一天大，但是眼见身体却一日日消瘦了下去。小王开始并没有放在心上，还心内窃喜，自己怎么吃都不会长啤酒肚，这是上天赐给自己的优秀体质。
可是时间一长，小王逐渐开始觉得有些不对劲，最近工作时总是觉得眼花，有时看不清电脑上的东西，每天吃得饱睡得好，却经常上班时犯困，极大影响了自己的工作表现。而且最近经常喝很多水，晚上常常起夜上厕所，这让小王怀疑自己是不是肾不好，于是再三斟酌下，医院看看自己的肾。
晴天霹雳，尿多不是肾不好？
医院的小王挂了肾病科，见到大夫后，将自己近来身体不适并且尿频的症状说给医生，小王问：“医生，我这是肾虚吗？”未曾料想，医生斟酌后，让小王先去做一个血检，然后重新到内分泌科室挂号。
小王一下傻了眼，这是怎么了？但是医生说的话不得不听，于是立马就去做了血检，出门吃了个午饭，回来在新的科室等待轮到自己。见到医生后，小王忧心忡忡问到：“医生，我这是怎么了？为啥要来内分泌科？”医生仔细看了看小王的验血报告，表情凝重告诉他：“你这是患了糖尿病。”小王顿时傻眼了，自己才30出头，正是人生大好年华，平时也不爱喝奶茶吃蛋糕什么的含糖量食品，怎么就会患糖尿病？
医生说：“糖尿病不是只有多吃糖才会引起的，如果平日里作息不好，经常熬夜；又喜欢吃大鱼大肉，经常重油重盐还喝大量酒，在办公室上班，一坐就是一天，回了家后还是躺在床上不动，这些不良的生活习惯，都是糖尿病的潜在元凶！”
（注：本病例仅供参考，若与本文里的病例相似，医院进行检查）
吃药虽然重要，良好的习惯更重要！
医生按照小王的情况，给他开了处方药，并嘱医院复查。小王很苦恼：“医生，我以后就要药石相伴了吗？”医生告诉小王：“吃药是一定的，但是如果血糖控制好，会大大减少并发症的可能。”
小王很好奇：“那医生，我该怎么做呢？”医生告诉小王：“吃药是因为你身体失控了，需要药物帮你强行控制。但是如果你控制良好，身体逐渐强壮，是有可能将身体情况控制在一个稳定的状态下。”
关于如何控制身体指标，医生有以下建议：
1.均衡饮食，少油少盐糖，多吃高纤维食物，绿色蔬菜
2.加强运动，每周保持定量的运动，根据身体情况来，不能强求
3.减重，将身体BMI指数维持在18.5-24之间
4.多进行社交活动，保持身心舒畅
5.当然最重要的是，医院复查
小王叹了口气，摸摸自己凸起的肚皮，想想自己昨天刚下肚的啤酒小龙虾，不禁流下两行悲痛的泪水。
糖尿病与喝酒有没有关系？
那么，小王常年饮酒，这对小王患糖尿病有没有什么影响呢？据研究显示，饮酒者患胃炎，胃溃伤，偏头痛，腰背痛和失眠的几率均高于不饮酒者；患心脏病，脑梗塞，脑出血，听、视觉障碍，糖尿病的几率均低于非饮酒者。但是饮酒对糖尿病是否有直接影响，仍然有待进一步考证。
糖尿病主要成因
那么，小王又是如何患上糖尿病的呢？糖是人类的快乐源泉，炎热的夏天一口清凉的可乐，寒冷的冬天一杯温暖的奶茶已成为现代人类居家旅行必备的良品。细胞同我们一样，最爱吃的就是糖。当我们摄入糖后，胰岛素就开始为各家各户的细胞分发美味的葡萄糖，日复一日的劳作在送糖的第一线。可是再努力的胰岛素都敌不过每日超量糖分的摄入，当胰岛素无法将糖分送入吃了过多的细胞后，就产生了胰岛素抵抗。这时候，体内无处安放的糖分就会停留在血液中，使血糖升高。长时间的不良生活习惯造成了血糖水平的持续升高，时间长了，就在不知不觉中患上了2型糖尿病。
小王很难受，是不是自己以后再也不能喝酒撸串了？听听医生怎么说：“饮酒是一把双刃剑，并不是说喝酒就会带来疾病，当然也不能随心所欲的饮酒。适量饮酒，才能维持身体各项指标平衡。”那么饮酒对身体具体会造成什么样的影响呢？
适度饮酒对身体的好处
适度饮酒会降低糖尿病发病率，每天饮酒低于63g会减轻2型糖尿病发病风险；每天饮酒10-14g可以使风险几率降低18%；40岁以上成年人平均每天饮酒0.1-19.9可以有效降低糖尿病发生率；女性每天饮酒量低于15g对糖尿病发生起预防作用；男性每天饮酒量在20-39.9g时糖尿病发生率最低。
糖尿病患者适度饮酒可以降低心脑血管疾病以及糖尿病并发症的致死率，女性持续饮用红酒可以降低脂肪代谢异常所引起的心血管疾病风险。除此之外，适度饮酒可以调节糖脂代谢平衡，降低血糖浓度，降低胰岛素抵抗指数，缓解糖尿病带来的机体损害，还可以缓解糖尿病并发症。
过量饮酒对身体造成的伤害
饮酒特别是空腹饮酒会导致低血糖，在饮酒后16小时都有低血糖风险，特别是摄入碳水化合物不足时更容易引发低血糖。不当饮酒会增加糖尿病发病率导致病人病情恶化，增加胰腺炎发生概率，患者死亡率上升。
如何正确饮酒
既然不是完全不能喝酒，那么怎样喝才是适量呢？怎样的喝酒方式才不会对身体造成伤害？
医生建议：在患者血糖控制良好的前提下，饮酒时最好配餐以减少酒精吸收速度，并且可以防止由于急性饮酒所导致的低血糖。根据自身情况调整，如果感觉不适立马停止继续饮用。
除此之外，为了保护自身安全，患者最好在身边有人的情况下饮酒，以避免低血糖发生无法紧急处理；喝酒时注意控制量，不要为了面子饮用超过身体所能承担的饮酒量；时常检查血糖情况，如果血糖有升高的情况，立即停止喝酒。
病后悔不当初
听了医生的建议后，小王开始了认真的控糖历程。每日按时吃药，规律锻炼身体，渐渐使血糖水平逐渐恢复正常。半年之后，医院，在医生的允许下，小王又可以加入朋友们的烧烤局了！
不过这一次，小王将自己的身体情况和好友说明后，只能吃少盐的烧烤，和少量的啤酒了。小王坐在久违的凳子上，不禁发出一阵感叹：“适度放纵才能获得快乐，你们千万不能像我一样，过度放纵，现在只能凑个人闹了！”
