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维生素巧治头痛病
维生素是一种治疗头痛病的良药，但知之者却不多。虽然头痛原因复杂，也有它的规律，维生素是一个大家族，现将与头疼有关的介绍给大家，希望大家一旦需要时一定要认真的寻找病因，有针对性地选择，方能收到最佳效果。
常年坐办公室从事文件、打字、计算机操作、经常看手机等人员，因眼睛疲劳而致头痛者，可每天服用维生素A0.8～1毫克，相当于1根胡萝卜或克猪肝的含量。
无论体力或脑力劳动者，因任务重，劳动强度大，疲劳过度而导致头痛者，可借助维生素B1之功，每天服用1.2～1.4毫克即够。或者吃克瘦肉或克鸡肉来代替药片。
因为人际关系紧张，心情稍不舒畅而引起的抑郁性头痛，可通过补充维生素B3而获得改善，一天补充15～20毫克即够，相当于吃克肉或克花生。
天气骤然变化，忽冷忽热，导致血压降低，大脑因缺血而致头痛者，维生素B5有良好效果。每天服用5～10毫克，恰好是1条虹鳟鱼或1碗葵花籽的含量。
对外应酬或节假日饮酒过量，引起大脑血管收缩，导致血液循环不畅而造成的头痛，可服用维生素B6，每天约2～3毫克。也可从海鱼克、香蕉5只中获取。
女性月经期头痛，多与人体缺维生素B12，导致神经细胞的保护层变薄，引起神经紧张有关，故每天补充2～4微克维生素B12可得到缓解，也可代之以毫升牛奶饮用。
不论男女老幼，因患感冒而头痛，不妨试用维生素C，每天～毫克口服，或者吃上4个柠檬。
冬春季节或高寒山区因缺乏日照而引起头痛，需要补充维生素D，每天大约5～10微克，也可用吃50克鲭鱼或1茶匙鱼肝油的办法治疗。
由于环境污染，如烟尘、紫外线照射、吸烟等引起的头痛，宜每天服用12毫克维生素E或两匙葵籽油。
