群众健身项目丰富多彩
感兴趣有基础才最合适
由此可以看出,我国居民参加体育健身的方式由原来多集中在健步走、跑步上逐渐转向广场舞和各种球类活动等这种转变也体现了我国城乡居民参加体育健身项目的多样性,同时也反映出基本健身项目依然相对集中
据国家《全民健身活动状况调查公报》显示,我国20岁以上人群,每10岁为一组,在“健步走”项目上的参与人数各组呈逐渐递增趋势;在跑步、球类活动上呈递减趋势;在“广场舞”上则呈现正态分布,50至59岁的参与人群最多新的数据与2007年相比,选择“健步走”和“广场舞”锻炼的人数比神经性头疼治疗例增幅最大,分别提高了12.8个百分点和3.9个百分点
“最初跟着朋友一起跳广场舞,但我不喜欢太吵的环境,就没有坚持;身边有打太极拳的朋友,我跟着学习了一段时间,现在又有朋友叫上我参加健身点的健身活动,我觉得每个项目都挺好但想找一个适合自己的,还真拿不定主意”赵女士对记者说,“我身材较胖,朋友推荐每天快走,可我又怕坚持不下来,也担心身体能不能接受这种强度的锻炼,所以很纠结身边也没有专业人士指导,健身房都是年轻人的项目,也不合适我”
德州新闻网讯(晚报记者孙向林通讯员李之鹏)
记者在采访中了解到,遇到这样困扰的还不在少数家住青龙潭小区的赵女士今年57岁,儿女成家立业,第三代也上学了,卸下“重负”的赵女士决定寻找一种适合三叉神经根自己的健身方式,但面对身边各种各样的健身项目,到底选哪个让赵女士犯了愁
面对种类繁多的体育健身项目,市民在选择时往往感到困惑,尤其是离退休老人,且之前没有固定体育爱好的群体,这个时候会更“头疼”
体育健身项目多种多样、五花八门,是人云亦云还是只选最适合自己的?在德州市体育局群体科科长杨海涛看来,没必要纠结于“练什么合适”、“是走步好还是跑步好”等选择的矛盾中,只要遵循安全、有效、长期坚持、全面锻炼的基本原则,就能使自己的健身更加合理和科学
清晨或黄昏,无论是中心广场还是街头小公园,亦或是城市街道,我们总能看到跳舞、打拳、跑步、骑自行车的人群近几年来,我市全民健身运动蓬勃发展,体育健身已成为很多市民生治疗偏头痛的偏方活中不可或缺的一部分
在体育健身项目选择上,杨海涛认为个人兴趣起到很重要的作用参加体育项目,一方面为了健身,另一方面还会让人心情愉悦如果不喜欢某个健身项目,就很难坚持下去
随着天气转暖,选择户外运动的市民越来越多,每逢周末,各类群众性体育健身项目比赛、活动不断健步走、跑步、羽毛球、柔力球、太极拳、广场舞……门类繁多,可谓是多种多样、五花八门但面对林林总总的健身项目,不少市民也会遇到选择困扰,不知道如何选择适合自己的体育健身项目
选择适宜健身方式时,首先要考虑是否适合自己的身体条件;其次,项目的选择要适合自己的兴趣,也有一定的基础,这样才能找到运动的乐趣,达到锻炼的效果,也有利于长期坚持
杨海涛介绍称,偏头痛怎么治疗目前来说,体育健身专业人士可以分为两部分,一部分是体育局群体科室培训、发展的社会体育指导员据不完全统计,截至2014年12月,德州市三区在省体育局体育在线管理平台备案各级社会体育指导员3082人,这部分专业人士,在全民健身中起到很大作用另一部分,就是健身馆内的专业健身教练
市民健身遇选择困惑
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