秋天了血管性偏头痛怎么办?很少有人从来没有血管性偏头痛过。约有90%的血管性偏头痛皆属于肌肉收缩或所谓"紧绷性"的血管性偏头痛。一般的血管性偏头痛是遍布整个头部。你可能觉得有钝痛、或头很紧绷,或许还感到头脑混淆不清。"大部分人的形容是觉得好像有块绷带将头缠住。然而,我们不确定所谓紧绷性的血管性偏头痛,是否都是由肌肉收缩所引起的。那么,秋天了血管性偏头痛该怎么办呢?
服用适量的阿司匹林:对于一个月发生一、二次的紧张性血管性偏头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛。"就像抓疹子,会愈抓愈痒。
勿迟疑:若你决定使用阿司匹林治血管性偏头痛,"应在血管性偏头痛一开始时;就立即 服用,否则效果不明显。"梭巴克博士说。 运动 "运动是预防血管性偏头痛的有效方法之一,因为运动可帮助你排解紧 张与压力。
照常运动: 如果血管性偏头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况。"假使你 有轻微的紧绷性血管性偏头痛,运动可以帮助你消除。"梭巴克博士说。 但若血管性偏头痛剧烈,切勿运动;以免情况更糟,尤其是偏血管性偏头痛患者。
睡觉:许多人用睡觉消除血管性偏头痛。但应避免睡得过多,以免睡醒后,反 而出现血管性偏头痛。
勿打盹:小睡片刻或许可以消除血管性偏头痛,但若你没有血管性偏头痛时,最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏血管性偏头痛。平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进 而引发血管性偏头痛。"平躺的唾姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向 某个方向。 冷敷,有些人喜欢在额头及颈部冷敷,医师说这方法有效。
热敷:但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。
深呼吸:深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明 显时,表示你的作法很正确。
自我检查:专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆,包括紧咬牙齿、 握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起血管性偏头痛。
按摩穴道:有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止),另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指 同时施压)。
就秋天血管性偏头痛怎么办?我们的医学专家给大家详细的介绍了有关的预防和解决方法,对大家的帮助应该不小吧。有关秋天血管性偏头痛的话题暂时说到这里,如还需要了解相关常识可直接拨打我们的专家热线。
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