我们应该怎样有效预防血管性偏头痛

  血管性偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型,临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐,光、声刺激或日常活动均可加重头痛,安静环境、休息可缓解头痛。血管性偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患,多起病于儿童和青春期,中青年期达发病高峰,女性多见,男女患者比例约为1∶2~3,人群中患病率为5%~10%,常有遗传背景。血管性偏头痛频繁发作将影响患者的生活工作,最直接的就是影响睡眠,因为睡眠不足,白天就没精神,工作也大受影响。而且有部分患者常常是一工作就发作,十分耽误事。同时,人久患头痛疾病,性格发生变化,往往性情变得暴躁。又因为久治不愈,生活受到重大影响,心理脆弱,丧失信心,时间长了对人的心脑血管将产生不利影响, 临床上头痛发作后脑血栓,高血压,脑出血,临床也较常见。

  由于许多因素可诱发血管性偏头痛,在生活起居中注意调护,避免这些因素对身体的侵袭,慎起居,调理饮食和情志等在一定程度可以预防血管性偏头痛发作。

  (一)血管性偏头痛生活调理

  1。注意气侯的影响,风,燥,湿热,暴风雨,明亮耀眼的阳光,寒冷,雷声等气候变化均可诱发血管性偏头痛发作。注意避风寒。保暖。不要暴晒淋雨。防止诱发致病。

  2。注意睡眠。运动或过劳的影响。注意规律的睡眠。运动。加强工作计划性。条理性。注意劳逸结合。注意眼睛调节。保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

  3。注意室内通风。戒烟酒。

  4。注意药物的影响。可诱发血管性偏头痛药物如避孕药。硝酸甘油。组织胺。利血平。肼苯达嗪。雌激素。过量VitA等。

  (二)血管性偏头痛饮食调理

  1。引起血管性偏头痛的食物主要是:

  (1)含高酪胺的食物。如咖啡。巧克力。奶制品。








































































































































































































































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