随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人因为工作的压力，起早贪黑。很多人忙碌了一天，晚上下班之后总是选择洗澡洗头一起洗，洗完很有可能直接上床睡觉了。为此，很多朋友患上偏头痛、风湿的症状，其实这与晚上不正确的洗头有关。那晚上洗头到底有什么样危害呢？那又该如何在晚上洗头不影响健康呢？
晚上洗头切忌立马睡觉忙碌了一天，拖着疲惫的身体回家，总希望能够洗上一个舒舒服服的热水澡，顺便将头发清洗一遍，然后上床美美的睡上一觉。殊不知，洗完头就睡觉确实危害颇大。我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温。这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。身体抵抗力强的人，体温调节机能正常。
通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就容易感冒。而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。
