粉刺，是一种常见的皮肤疾病，能造成人体皮肤上皮脂腺或毛囊的发炎。局部病变时会产生能挤出白色或米白色栗粒大小的刺状丘疹。本病好发于青春期。■■■■■
粉刺的好发部位通常为脸部、下巴，也有发生在身上的，症状轻者表现为粉刺，严重的会形成丘疹或脓疱，粉刺是由于内分泌功能失调，油脂分泌过多，堵塞毛孔，之后形成白头或黑头粉刺，感染细菌形成脓疱。
那么日常生活中，哪些原因会导致粉刺的形成呢？
内分泌失调身体的内分泌紊乱，就会出现面部油脂分泌旺盛，且皮肤在这个时候要是没有及时彻底清洁，就会导致毛孔堵塞，多余油脂无法排出，面部会出现凸出的粉刺。饮食辛辣油腻过度食用辛辣食物，会让肠胃增加负担，引起消化不良或分泌毒素，毒素可能会通过体内的毛孔排出，导致粉刺。而且要是经常吃油腻的食物，皮肤分泌物变得更加粘稠，不易排出，逐渐在皮肤中形成粉刺症状。喜欢吃甜食摄取过多的糖会导致大量的皮脂分泌，造成堵塞毛孔的现象。如果真的不能控制自己对糖的渴望，也可以适当地吃一些维生素B来抑制皮脂分泌，但维生素B是一种水溶性的物质，难以储存在体内，所以在每顿甜食后坚持服用。淋浴时洗脸在洗澡的时候，大家都喜欢在淋浴时洗脸，这样水的压力使脸上的角质层脱落，导致皮肤干燥，产生粉刺，也会刺激脸上的粉刺。建议不要在淋浴时洗脸，用毛巾捧水拍脸比较好。综上所述，其实长粉刺，和我们日常生活中的习惯密切相关的，所以长有粉刺的时候，要注意自己的生活习惯，改善生活方式，饮食规律、作息规律，保持积极乐观的心态。如果粉刺演变成痤疮，建议医院治疗，积极配合医生治疗，控制症状。
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