颈椎病头晕手麻？
骨科医生教你"3"种锻炼方法，颈椎病不登门
长期上网、经常面对电脑屏幕工作的上班族们，来做个小测试，看看你的颈椎还好吗？颈椎病可发于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。其表现常为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。如果你的颈椎常常跟你闹别扭？对照下面的问题检查一下颈椎吧。
也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？
在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？
除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？
写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？
颈背酸痛，你抽空去附近推拿按摩店按摩，每当出现颈椎疼痛等问题，人们才会想起去做脊椎修护，其实常出现的颈椎疼痛是由于脊椎神经受压迫、脊椎侧弯、前后弯曲弧度异常等原因造成的颈椎疼痛，不是短时间形成的颈椎疼痛。
颈椎病有什么危害？
目前医学上对于颈椎病的定义很明确，颈椎病即颈椎椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构(神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等)，出现相应的临床表现。而仅有颈椎的退行性改变而无临床表现者则称为颈椎退行性改变。颈椎病的症状错综复杂，主要表现为颈肩痛、上肢无力、手指麻木、手里握东西不自觉地落下等表现。另外一些人可以头晕、头痛、视力下降、耳鸣等表现。更有少数人出现大小便失禁，甚至四肢瘫痪。
颈椎病多做这三种运动有助于康复
1、低头仰头
可以选择坐着或是站着，然后双手叉腰，先是低头看地，注意低头时要闭口使下颌尽量的紧贴在前胸，停留一会后再把头颈仰起，两眼看天，同样是停留一会，这样反复进行数次，以不感到难受为度。
2、转身单臂上举
可保持站立的姿势，把右臂斜向左侧伸直，同时把头颈也转向左侧，两眼则可看着左手掌且要尽量的向后旋转身体，右臂则保持屈肘掌心向上，和左臂前后配合。之后还原转向右侧，这样左右交替进行即可，注意这个过程动作要轻柔和缓，频频有序。
3、左右旋转
可坐着或是站着，先把头颈先向左面环绕3次，接着再向右环绕3次，这样左右交替转数次，以不感到头晕不适为度，注意动作频率要慢、稳。
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