恰逢四月，气温回暖，万物生发，大自然一派生机勃勃的景象。
但是，人体却正好相反。尤其是暮春时节，人们常会有一种懒洋洋的感觉，不少人早晨即便醒来，也不愿意睁开眼，到了午后，更会感到浑身倦怠乏力，提不起精神。
其实，这是春困在作祟。那么，有没有什么妙招可以解除春困，赶走疲劳呢？
晨起伸懒腰，提神醒脑
说到起床，对于很多人来说，大概是一天中“最困难的事”了。相信很多人都一样，常常要按了n个闹钟后才起床成功。
这时候，如果能小小偷个懒，慢慢伸个懒腰，那真是舒服又惬意。
原来，人在刚睡醒时，身体还未从睡眠状态中完全醒来，如果立刻起床，容易引起大脑供血不足，使大脑缺氧，出现头晕、眼花等不适。
起床时先伸懒腰，既可以舒展身体，拉伸肌肉，使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态，还能刺激呼吸运动，促使血液循环加速，增加氧气供应，从而达到提醒神脑的效果。
具体操作：
睡醒后，身体自然舒展，慢慢地伸个懒腰即可（这是每个人天生就会的）。
如果想加强伸懒腰的提神功效，可以将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，双脚尖交替伸直与上钩，四肢尽量伸展，逐渐用力，轮流向左右转体，大约持续10~20秒钟。
注意：患有高血压、心脏病的人不宜用力过猛，适合轻轻舒展身体，更不要憋气。
睡前勤梳头，养阳气、助睡眠
春困不仅与季节变化有关，也与夜晚的失眠有关。
中医认为，失眠的主要原因是脏腑机能紊乱，阴阳失调。而睡前梳头，能起到调节气血、安神定志的作用，可以帮助睡眠，消除疲劳。
“生态”盖指生命体与其环境的有机联系。生态伦理就是人们对生命存在与生态环境关系的道德观念、基本规范和道德实践。20世纪以来，随着人类对环境危机的广泛体认，生态意识猛然走出专业圈囿，置身公众舞台，被赋予影响人类环境实践，维护全球生态平衡的重任，成为世界显学。道教不是生态学，但其生态伦理精神因其独有的特色而为其他学说和宗教不可替代，否则就不可能衰而复兴，流传至今，影响深远。在伦理认识上，道教以其重视生命的喜乐、宁静、恬淡、朴素和心灵的充实与扩展为特色，
